一生ダイエットの人生

毎年、暖かくなる時期になると悩んでいます。今年こそは痩せたい!と決心はするものの、長続きしないのです。
今まで色んなダイエット方法を試してきました。

 

ドリンクの置き換えダイエットや、リンゴダイエット、黒酢ダイエット、エステにも通いました。しかし、ことごとく失敗。というか、続かないのです。
ドリンクの置き換えダイエットや黒酢ダイエットの場合は、味が苦手だから続きませんでした。
リンゴダイエットは、単純にリンゴに飽きました。

 

エステは横になっているだけで、たくさん運動したことになるので楽でしたが、お金が続きませんでした。

 

何か具体的な目標がないから続かないのかもしれないと思い、友達と夏の海に出かける予定を組みました。メンバーに男の子を入れ、しかも当時気になる男の子を呼ぶことによってモチベーションを上げられるかもしれないと期待をし、今度はジムに通いました。それも、友達と。

 

一人で通って、モチベーションをずっと保てるか自信がなかったので、友達と競いながらジムに通いました。すると、太ももの間に隙間ができるようになり、見た目のダイエットには成功しました。

 

やればできるじゃん!と自信になったのもつかの間で、夏が終われば見事にリバウンドしました。
どうしたら痩せられるのかずっと悩んでいます。

 

 

僕が実践したダイエット

僕は20代は身長185、体重70キロの理想体型でした。30歳で脱サラしてラーメン屋を経営してから太りだし、58歳の今では115キロの肥満体型になっていました。

 

40歳からは糖尿病治療を始め、心臓病、それも難病の拡張型心筋症にもなり、ダイエットを始める事にしたんです。

 

初めは使ってる食器などを小さくするなど、視覚によるダイエットを試しましたが、それも長くは続かず。

 

次は健康器具などに変更しました。最初は身体にやさしい電気パルス系の器具を試しましたが、時間がかかる上、肌に当たる樹脂の耐久性とかの問題が出てきて、効果があまりなかったです。

 

時間とパット交換の費用がある人はやる価値がありそうですが、僕は時間的余裕が無かったのと、常に作動さす器具に対しては身体に違和感があったので、それもあまり身に付かなかったです。

 

次にジム系の運動器具、バタフライやベンチプレス、それに伴いプロテインを使用したダイエットに変えましたが家庭では好きな運動がメインになり、部分的には少しは効果があった様に思いますが大幅なダイエットまでは行かなかったです。

 

最後にはやはりジムの会員になり周3回のダイエットプログラムを組んでもらい、実施しました所、現在では95キロまでダイエットする事に成功しました。やはり餅は餅屋ですね。